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Quando uma articulação fica seriamente danificada, muitos aspectos da vida de uma pessoa passam a ser afetados. É muito comum que numa fase inicial os pacientes não se incomodem com os sintomas da Artrose (Osteoartrose).
O menisco é uma das estruturas mais lesionadas no joelho. A lesão pode ocorrer em qualquer faixa etária. Em pessoas mais jovens, o menisco é bastante resistente e elástico, as lesões geralmente ocorrem como resultado de um entorse do joelho.
ligamento cruzado anterior (LCA) é provavelmente o ligamento mais lesado do joelho. Na maioria dos casos, a lesão ocorre em pessoas que participam de atividades físicas.
Quando devemos alongar? Antes ou depois dos exercícios? O alongamento previne ou aumenta o índice de lesões? O alongamento diminuiu a performance esportiva?
Eu li por aí que treinos de tiro ajudam a correr e a emagrecer, é verdade? Me falaram que treino de alta intensidade não emagrece, é verdade? É verdade que para correr mais preciso fazer treinos de tiro?
Hoje vou falar a respeito do treino na máquina de subir degraus, tema sugerido pelo Professor Gustavo Frederico da GR Consultoria Esportiva.
Quando ouvimos falar sobre a prática de atividade física, achamos que ir a academia todos os dias previne doenças. O tempo gasto sentado em atividades de lazer como, por exemplo, assistir televisão, tem sido associado ao maior risco de hipertensão e mais!
As pessoas sempre me perguntam sobre suplementação com vitamina D para saúde, tal como evitar osteoporose e ultimamente sobre sua associação com o ganho de massa muscular.
Sem sombra de dúvida, a relação de um corredor com o sol é complicada. Você ama absorver seu calor e energia, mas odeia quando ele deixa sinais que marcam sua idade ou dolorosas queimaduras. E é claro, você teme os danos em longo prazo que podem resultar da exposição solar.
Capsulite adesiva, também chamada de ombro congelado, é uma condição dolorosa que leva a uma severa perda de movimento do ombro.
